Der Aikido-Schnupperkurs bietet einen strukturierten und sanften Einstieg in die japanische Kampfkunst Aikido und ist für Anfänger*innen jeden Alters geeignet.
Das Wort Aikido setzt sich aus den japanischen Schriftzeichen zusammen: Ai (Harmonie), Ki (Lebensenergie/Geist) und Do (Weg) – der „Weg der Harmonie mit der Energie“. Im Training lernst du, der Energie eines Angreifers nicht mit Widerstand zu begegnen, sondern sie gezielt umzulenken – sowohl körperlich als auch im übertragenen Sinn.
Der Kurs vermittelt grundlegende Bewegungsprinzipien, Körperverständnis und eine sichere Fallschule. Jede Einheit beginnt mit vorbereitenden Lockerungsübungen.
Inhalte:
Grundlagen der Bewegung und richtige Körperhaltung
Sicheres Fallen, Abrollen und Aufstehen
Erste Aikido-Techniken in einem geschützten Trainingsrahmen
Im Mittelpunkt steht das Prinzip Kooperation statt Konkurrenz – respektvoll, achtsam und gemeinsam lernen.
Kleidung: Bequeme Sportkleidung (lange Hose, langärmeliges T-Shirt). Trainiert wird barfuß. Bitte Badelatschen oder Zehentrenner für den Weg von der Umkleide zur Trainingsfläche mitbringen.
