Vormittagskurs
Aktiv und bewegt in den Tag starten

Ein abwechslungsreiches und vielfältiges Bewegungsprogramm mit Musik für einen aktivierten Start in den Tag. Der Einsatz unterschiedlicher Kleingeräte, Stundeninhalte, wie Kreislaufanregung, Ausdauer, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Ganzkörperkräftigungen, Dehnungs- und Mobilisationsübungen sollen zur Verbesserung und Erhaltung unserer Fitness und unserem Wohlbefinden beitragen. Natürlich kommt dabei die Freude an der Bewegung nicht zu kurz. Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Grundfitness und keine großen körperlichen Einschränkungen.