Online-Kurs HEALTH BOX UNPACKED – Feierabend ohne Verspannung „Runterfahren, loslassen, erholen“
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie den Feierabend wirklich entspannen können. Wir starten mit einem Körperscan, um herauszufinden, wo Verspannungen sitzen, und zeigen Ihnen einfache 5-Minuten-Dehn- und Lockerungsübungen, die schnell wirken. Sie lernen Atemtechniken und eine Mini-Meditation zur Entspannung für den Kopf. Zudem erhalten Sie praktische Feierabend-Routinen, die Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.
Die Kursinhalte werden über die Plattform Zoom vermittelt, sodass Sie ganz bequem mit Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone teilnehmen können. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail.
