Yin Yoga für alle Sinne – Ruhe finden, Tiefe spüren
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dem weiblichen, empfangenden Prinzip entspricht. Durch lang gehaltene Positionen ohne Muskelkraft wird das fasziale Gewebe angesprochen und besonders das parasympathische Nervensystem aktiviert – ein heilsamer Gegenpol zu Stress, Aktivität und Reizüberflutung.
In diesem Kurs verbindet sich die stille Kraft des Yin mit einem ganzheitlichen Sinneserleben, was das Eintauchen und Loslassen erleichtert: Sanftes Licht, Farben, Düfte, Mythen, Geschichten und Gedichte, thematisch abgestimmt auf den Mondzyklus, Elemente und Chakren. Es entsteht ein Raum, in dem du leichter loslassen und einfach sein und spüren kannst. Einatmen. Loslassen. Sein.
Bitte bring eine Decke mit. Ein Yoga-Bolster und Blöcke – oder alternativ ein festes Kissen – sind für die Praxis sehr empfehlenswert.
Die im Kurs eingesetzten ätherischen Öle sind in der Kursgebühr enthalten.
