Onlinekurs Yin Yoga – für die Meridiane Zoom Yoga-Kurs
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Stil, der dich ganz bei dir ankommen lässt und dich erdet. Wir arbeiten hauptsächlich im Liegen und im Sitzen, wobei der Fokus in der Dehnung liegt. Wir aktivieren deine Meridiane. Das sind unsichtbare Energiekanäle, die in der chinesischen Medizin „Meridiane“ genannt werden. Durch sie fließt unsere Lebensenergie, Qi genannt. Mit den einzelnen Haltungen (Āsanas) werden wir diese Leitbahnen ohne Kraftanstrengung ansprechen und stimulieren. Beendet wird die Stunde mit einer geführten meditativen Körperreise (Śavāsana).
Der Kurs ist für Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.
Bitte zu Hause bereitlegen: Yogamatte, eine Decke, warme Socken, ein bis zwei große dicke (Sofa-)Kissen oder ein Yogabolster, zwei Yoga-Blöcke oder zwei dicke Bücher, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken.
Der Kurs findet online über die Plattform Zoom statt, weshalb Sie einen Computer, ein Tablet oder ein Gerät mit Internetzugang benötigen. Nach der Anmeldung erhalten Sie von der Dozentin eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie die Zugangsdaten per Mail. Für alle, die sich die Stunde noch einmal ansehen möchten, oder am Live-Kurs einmal nicht teilnehmen können, gibt es eine Aufzeichnung. Den Link dazu erhalten Sie nach der Stunde per E-Mail. Er ist dann eine Woche gültig und kann jederzeit, auch mehrmals, aufgerufen werden.
