Sitzen Sie häufig am Schreibtisch oder arbeiten im Stehen und wünschen sich, den Tag ohne Stress und Kopfschmerzen zu beenden?
In diesem Kurs werden wir gezielte Übungen durchführen, um Verspannungen und Kopfschmerzen vorzubeugen. Sie werden lernen, wie Sie Ihren (Arbeits-)Alltag effektiv gestalten können, um Ihre Beschwerden langfristig zu reduzieren. Ebenso erhalten Sie zahlreiche Tipps, um Stress abzubauen und sich auch im hektischen (Arbeits-)Alltag zu entspannen.
Optional besteht die Möglichkeit, von der Dozentin eine Toolbox zu erwerben, die Sie sowohl während des Kurses als auch bei der praktischen Umsetzung der Kursinhalte nach dem Kurs unterstützt. Selbstverständlich ist der Erwerb der Toolbox keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.
Die Kursinhalte werden über die Plattform Zoom vermittelt, sodass Sie ganz bequem mit Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone teilnehmen können. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail.
